在炎炎夏季下，若何让孕妈咪健康安然的“睡过”夏季呢？在夏天睡觉应留意些什么？以下跟随小编一路来看看吧。

    妊妇夏天睡觉要留意什么？

    睡前洗个热水澡或者泡泡脚

    在天天睡觉前可以冲个热水澡，调温调节与35~38度为佳。如许可以让肌肉放松，对于年夜部分孕妈咪会有必定的催眠后果。若洗澡不变的话也需泡泡脚，时光在15~20分钟阁下为宜。并且在临睡前喝杯牛奶也有助于睡眠。需勤换内衣裤，以此来包管身材干净清爽。内衣裤需购买棉质品，衣物需宽年夜，上海代孕有经验丰富的医生,技术高超的医疗团队,本地的人工授精医院成功率极高，不紧身。同时需留意选择手感舒适的床单与寝衣。保持卧室内通风优胜，空间时光不宜过长，可以恰当吹下电电扇，清冷舒适有利于胎儿的发展发育。

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    怀孕之后因为身形的变更，怎么样的睡姿既能睡的更舒畅又能包管胎儿的安然呢?一般说来，按下列办法可能较好些：

    怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒畅，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，如许更轻易入睡。

    到了怀孕中期今后，你的肚子越来越年夜，这时仰卧就不舒畅了，还轻易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表示，所以采取侧卧的姿势较好些，并且尽量取左侧卧位，如许能更好地包管子宫的血液，使宝宝在宫内养分充分。

    在孕晚期的时刻，一些妊妇因肚子突在前面，可有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒畅些。
当日间活动较多，下肢认为疲惫时，济南代孕坚持以代孕质量求生存、以信誉求发展的宗旨，或怀胎晚期有腿或脚浮肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以减轻疲惫、有助于下肢水肿消退，又可以对尽快入睡有赞助。
别的睡觉姿势不要一成不变，可以向两侧睡卧，但应留意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时，最好是朝向与胎背相反的偏向侧卧，以进步天然临蓐率，降低难产率。